Paddle Yoga

Les cours de Paddle Yoga ont lieu lorsque les conditions sont favorables à 100% uniquement : Beau temps sans vent et températures hautes. Les cours ont lieu le matin lorsque le lac, le vent, la plage et l’esprit sont calmes.

Horaire de sortie est de 9h00 à 10h45.

Le rendez-vous est à 9h00, préparation, explications, échauffement inclus.

La durée de pratique sur l’eau est de 1h10.

La pratique sur l’eau allie Paddle synchronisé avec le souffle, (Paddle en pleine-conscience) en se déplaçant sur le lac et exercices de Yoga : Il y a 3 déplacements Paddle avec 3 arrêts de pratiques de Hatha Yoga sur les planches et un retour Paddle. La pratique de Hatha Yoga est progressive et dégressive. Nous commençons par des pratiques assises et à genoux et en douceur nous nous levons.

Nous donnons nos meilleures indications sur comment éviter de tomber dans l’eau. Cependant souvent nous tombons et cela fait partie de l’exercice. Nous proposons une pratique détendue, ludique, hors performance. Nos maîtres- mots sont « profiter de l’instant, de la beauté du lac du matin, de la grandeur du ciel, de la joie d’avoir un corps et d’être vivant », le reste suit…

Les débutants Paddle ainsi que les débutants Yoga sont les bienvenus, nous adaptons les niveaux.

Tout le matériel est fourni sur place et est inclus dans le tarif.

Pour participer : Rejoignez notre mailing liste en remplissant un formulaire sur notre site internet :

www.yogashop-geneve.ch/services/paddleyoga/ ou en nous envoyant un e-mail : info@yogashop-geneve.ch ainsi vous recevrez une e-mail invitation aussitôt qu'un cours Paddle Yoga s’ouvre auquel vous pourrez vous inscrire.

Si vous êtes seul ou en petit nombre rejoindre un plus grand groupe est possible; nous formons les groupes.

Les cours ont lieu à l’école de planches à voile Tropical Corner;

à 1 minute à pied de Genève Plage :

Tropical Corner

Quai de Cologny 5

1223 Cologny

www.yogashop-geneve.ch/services/paddleyoga/